お昼休みにほっと一息

石神井公園駅北口徒歩1分、歯周病専門医/指導医、インプラント専修医、医）竹和会 たけのうち歯科クリニックの竹之内です。当院は、歯周病・インプラント・審美歯科・予防歯科に積極的に取り組んでおります。

コーヒーはお飲みになりますか？

コーヒーには、

① カフェインが神経や筋肉を刺激し、肉体の疲労を回復させる

② 脂肪の代謝を高める

③ 抗酸化作用により、体のサビを防いでアンチエイジングできる

④ コーヒーの香りによりα波が増加し、リラックス効果がある

⑤ 糖尿病の発症リスク低下が期待できる

⑥ 肝臓がん・子宮体がんの発症リスク低下が期待できる

⑦ コレステロール値を下げ、動脈硬化性疾患の発症リスク低下が期待できる

というように、様々な健康効果が期待できます。

先月から当院では、お昼休み等にスタッフ達がほっと一息つけるように、ネスカフェ ドルチェグストの定期便を利用することにしました。

水を入れて、カプセルをセットして、あとはボタンを押せば出来上がりと、操作も簡単です。

様々な味わいのカプセルがあるので、その時の気分に応じて選ぶ楽しみもあって、なかなか好評です。

私も、お昼休みや診療後、コーヒーを飲みながら事務仕事をしたりしていますが、診療中に張っていた気持ちがほぐれて、仕事も捗る感じで最高です。（寝る４～５時間前のコーヒーは、睡眠を妨げる可能性があるので、診療後に飲むのは考えたいと思います）

コーヒーの飲み過ぎはカフェインの過剰摂取に繋がり、それによる副作用（不眠・めまい・頻尿・動悸・頭痛・痙攣）も考えられるため、コーヒーの摂取量は、一般的に１日マグカップ３～４杯までといわれております。

うまくコーヒーを活用して、スタッフも私も、いい仕事ができればと思います。